“老师，糖尿病患者吃水果有什么讲究？”“自制豆浆怎么搭配更有营养？”9月的深圳罗湖区，各社区党群服务中心里暖意融融，乐龄老人们围绕健康饮食的提问声此起彼伏。自今年7月起，“慧康乐龄社区健康管理乐龄服务项目”陆续走进新兴社区、湖景社区，9月更是密集覆盖新秀社区、黄贝岭社区、东门街道立新社区等9个社区。该项目以“居家养老，乐龄安康”为核心，通过开展健康管理系列讲座，为辖区老人量身定制“健康大礼包”，让科学养生知识走进社区、贴近生活。

本次健康讲座系列聚焦长者核心健康需求，以“食养慢病，护佑安康”为核心主题，由深圳市罗湖区百技职业培训学校携手新秀社区党群服务中心、笋岗社区党群服务中心等单位联合主办，在罗湖区民政局的指导下，依托中国彩票公益金资助开展，同时还得到了花场社区党群服务中心、罗湖社会创新空间等多方力量的支持，形成了政企社协同服务长者的良好格局。讲座中，专业健康讲师紧扣“慢病管理”与“科学饮食”两大重点，既有理念引领，又有实践指导：不仅深入拆解“糖尿病祛根在餐桌上”的健康认知，纠正老人们日常饮食中的常见误区，反复强调“健康是心愿的第一位”，帮助长者树立正确的养生观念；更贴心给出可落地、好操作的具体饮食方案，比如“一餐必备1份碳水（包子、花卷等）+1份优质蛋白（鸡蛋、牛奶、自制豆浆等）+1份蔬果（深色为佳），再加一小份坚果，营养更完善”，让抽象的健康知识变成了看得见、用得上的生活技巧。

活动现场氛围热烈而温馨，充满了积极向上的学习气息。讲师们通过生动的案例讲解、直观的图文展示，细致剖析慢病预防要点与营养搭配技巧，为了让老人们听得更清楚、理解更透彻，他们不时走到老人身边，耐心解答大家提出的每一个疑问。台下的老年学员们全程专注投入，不少人戴着老花镜，手中的笔在笔记本上不停记录，将“饮食原则”“营养比例”等关键内容仔细划上重点；遇到困惑时，大家纷纷举手提问，还有老人主动分享自家的饮食情况和养生心得，互动环节频频“升温”，形成了良好的学习交流氛围。在黄贝岭社区新时代文明实践站、笋岗街道社区活动现场，不仅能看到老师生动讲解的身影，更能看到学员们围坐在一起交流感悟、记录要点的热闹场景，充分展现出罗湖区乐龄老人积极学习健康知识、追求高品质晚年生活的活力与风采。

“以前总担心吃错东西加重慢病，心里没个准头，现在听了讲座，知道怎么搭配三餐才健康，心里终于有底了！”凤凰社区的王阿姨拿着记满密密麻麻笔记的本子，脸上洋溢着满意的笑容。截至9月底，该系列讲座已成功覆盖罗湖区近10个社区，累计服务300余名乐龄老人，切实将健康关怀送到了长者心坎上。

接下来，“慧康乐龄”项目将继续聚焦居家养老健康需求，结合不同社区的实际情况和长者的个性化需求，策划开展更多精准化、多样化的健康服务活动，持续助力辖区老人提升健康素养，让老人们在社区的关怀与陪伴下，安享幸福美满的晚年生活。（张洪铭）