曲江区开展关爱妇女儿童心理健康教育讲座

2024 年 10 月 1 日，随着现代社会节奏的不断加快，人们压力日增，心理健康问题愈发凸显。在此背景下，曲江区妇联、舒心驿站（曲江站）、曲江区图书馆联合开展了 2024 年 “自我解嘲的艺术” 关爱妇女儿童心理健康教育讲座，旨在提升妇女儿童的心理健康水平，增强心理韧性。

此次活动由舒心驿站（曲江站）的心理咨询师董莲莲主持，吸引了 50 多名妇女儿童参加。活动开始时，董老师以充满趣味的 “大风吹” 热身游戏拉开了讲座的帷幕。

随后，董老师围绕 “自我解嘲的艺术” 展开分析。她详细阐述了 “自我解嘲” 在心理健康中的重要作用，讲述了如何借助自我解嘲来缓解压力、提升自信心，并结合实际案例深入讲解了自我解嘲的方法和技巧等三个方面的内容。这有助于妇女儿童以积极、乐观的心态应对生活中的挑战和压力，提升心理健康素养，学会在压力面前保持平和心态。

讲座的最后，董老师设置了心理体验和情景练习大比拼环节。在这个环节中，董老师教会大家 “不轻易被嘲笑伤了心” 的方法，并鼓励大家要像马云一样，运用智慧助力自身成长，学会积极面对嘲笑，凭借强大的心理克服挫折，收获成长。此次讲座为曲江区的妇女儿童提供了应对压力和保持心理健康的有效策略，受到了参与者的广泛好评。（董莲莲 舒心驿站）