浈江区司法局开展“与情绪共处”心理团辅 为社区矫正对象注入“心”力量

为深化社区矫正教育帮扶工作实效，精准关注社区矫正对象心理健康需求，帮助其提升情绪管理能力与社会适应力，近日，浈江区司法局联合曲江区慧诚社会工作服务中心，在浈江区社区矫正中心精心组织了一场“与情绪共处”心理健康团辅活动，以专业心理服务为社区矫正对象搭建“心灵避风港”，助力其以健康心态回归社会。

活动伊始，温馨轻松的氛围便驱散了社区矫正对象的拘谨。在社工的引导下，“情绪巧克力”热身游戏率先展开——参与者通过“比心”“握拳”“挥手”等肢体动作，大胆表达当下的开心、紧张、平静等情绪状态，在互动中打破心理隔阂，初步建立对自我情绪的觉察意识。“原来不用说话，也能清楚感受到大家的心情，这种方式很放松。”一位社矫正对象在游戏后说道。

随后，活动进入情绪梳理环节。授课老师将印有“喜悦”“焦虑”“压力”“期待”等不同情绪的卡牌分发给众人，引导社区矫正对象结合过去三天的生活经历，挑选对应卡牌并分享背后的故事。现场氛围逐渐升温，不少人主动敞开心扉：有人拿着“轻松”卡牌，分享即将解除矫正、回归正常生活的期待与憧憬；有人举起“焦虑”卡牌，倾诉工作中面临业绩考核的压力，以及担心无法胜任任务的困扰；还有人谈及家庭关系中的小矛盾，坦言曾因情绪失控加剧分歧。在老师的耐心引导下，大家逐渐明白：每一种情绪都是“信号”，背后藏着未被满足的需求——比如“业绩焦虑”源于对“认可”的渴望，“解矫期待”源于对“归属感”的向往。

为帮助社区矫正对象掌握情绪调节的实用方法，授课老师重点讲解了“爱的语言——四要素表达法”：通过“客观观察（描述事件-真实感受（表达情绪-核心需要（说明诉求-具体请求（提出期望）”的结构，练习非暴力沟通。现场还以“工作压力大被家人误解”为例，邀请社区矫正对象模拟场景表达，从“你总不理解我工作多累”的指责式表述，转变为“最近我每天加班赶业绩（观察），心里很焦虑（感受），希望能得到你的理解（需要），今晚能不能听我说说工作的事（请求）”。这种温和的表达模式，让大家意识到：情绪可以被“好好说话”，矛盾也能在理性沟通中化解。

此外，老师还现场教授了4种快速身心放松技巧：通过“吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒”的4-7-8呼吸法平复紧张，用双手交叉轻拍上臂的“蝴蝶拥抱法”安抚焦虑，借助冷水洗脸的“冷水刺激法”快速冷静，配合缓慢深呼吸调节心率。社区矫正对象跟着实操练习，不少人表示“跟着做下来，感觉胸口的闷胀感减轻了”“原来几分钟就能让自己平静下来”。

浈江区司法局负责人在活动结束后表示，心理健康是社区矫正对象顺利回归社会的“关键一环”——情绪管理能力不足，不仅可能影响其日常生活，还可能成为重新融入社会的“绊脚石”。此次“与情绪共处”团辅活动，是司法局深化教育帮扶、创新心理矫治形式的具体实践。未来，司法局将持续联动专业社工机构、心理服务团队，针对社区矫正对象的不同心理需求，开展更多个性化、精准化的心理健康服务，同时积极构建家庭、社区、社会联动的支持网络，让社区矫正对象在“温暖帮扶”中走出心理阴霾，以更乐观、更自信的姿态拥抱新生。（李景康 余姗霖）